20 octubre, 2015 | Karen Cuéllar | 0 Comments

¡Razones para empezar a correr!

Correr es un ejercicio aeróbico que se puede llevar a cabo en cualquier lugar, a cualquier hora y no cuesta nada. Es muy importante que lo disfrutes y tengas un objetivo que te impulse a realizarlo, como por ejemplo: mantener un estilo de vida saludable, bajar de peso, eliminar el estrés, entre otros. Es vital que seas constante para ver los resultados de tu esfuerzo.

Al correr, el cuerpo produce endorfinas que reducen el dolor y mejoran el estado anímico. Con este neurotransmisor inhibiendo la trasmisión del dolor, se evidencia un estado de tranquilidad y placer. ¿Necesitas razones para empezar a correr?

1. Correr te hace feliz

Aunque el entrenamiento sea exigente, la recompensa es mayor.

2. Correr te permite estar en forma

Hacer ejercicio es una excelente opción para una mejor salud en general. Pero correr te da ese plus que ninguna otra actividad de brinda.

3. Correr es salud

¿Prevenir una gran cantidad de enfermedades no es suficiente motivo para comenzar a correr?

4. Correr te permite conocer lugares

Viajar a alguna competencia en otro lugar es una experiencia indescriptible. Si viajar es extraordinario, hacerlo para correr es doblemente motivante.

5. Correr te ayuda a dormir mejor

La actividad física te permite descansar mejor. Quizá antes de una competencia sea difícil concebir el sueño, pero normalmente te ayuda a tener una mejor calidad en tu descanso.