¡Actividad física para un peso saludable!

La actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si está intentando bajar de peso o mantener un peso saludable. Al bajar de peso, una mayor actividad física aumenta la cantidad de calorías que tu cuerpo «quema» para obtener energía. Al quemar calorías mediante la actividad física y reducir el número de […]

¿Consumidores culpables? ¡Deja de crecer en esa nación!

Actualmente, estamos en una nación cultural en donde todo lo que se consume puede beneficiar o perjudicar tu salud, sin embargo, cabe mencionar que no existen alimentos buenos o malos, lo que dará el beneficio para la salud será la medida en la que consumas un alimento. ¿Cuál es el antojo que te hace sentir […]

¡Gelatina de arándanos y leche de almendras!

La gelatina es un alimento natural y saludable de larga tradición. Su proteína pura ofrece una serie de ventajas que todavía no se han podido superar. Además del alto contenido de proteínas, se compone en su mayoría con algunas cantidades de agua y sales minerales, que aportan al organismo principalmente una gran cantidad de aminoácidos, especialmente […]

¡Crema de Mandarina!

La crema de mandarina es un postre casero, digestivo y saludable, también se considera un postre adecuado para deportistas y puede formar parte de un plan de alimentación para reducir peso. Un dato muy importante es que puede ser consumido por celíacos, ya que es libre de gluten. Con este rico postre puedes disfrutar de […]

¡Avena y Chía – Mango pudín!

Esta receta es fácil, deliciosa y es una alternativa súper ligera para desayunos, refrigerios y postres refrescantes. Si te encanta el mango, te presento la siguiente receta: Avena y Chía – Mango Pudín. Se prepara con pocos ingredientes. Ingredientes – 1 taza de avena en hojuelas – 2 tazas de agua o yogurt – 2 […]

El azúcar no tiene la culpa del sobrepeso

Un nuevo estudio recogido en el “Libro Blanco del Azúcar”, coordinado por las doctoras Carmen Gómez Candela y Samara Palma, ambas de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Universitario La Paz, Madrid, desmienten mitos en torno al azúcar, afirmando que su consumo adecuado es altamente saludable y que no puede ser causante […]

El Azúcar en la mira.

4 interrogantes del día a dia sobre el Azúcar Natural, con respuestas de fácil entendimiento y basadas en la realidad. ¿Engorda el Azúcar Natural? No El sobrepeso y la obesidad es causa de muchos factores, entre los cuales una dieta desequilibrada, la falta de ejercicio y el estrés si son factores directos que producen un aumento […]

El Azúcar en los medicamentos

El azúcar en jarabes para la tos se valora por su solubilidad y efectos corporizantes. También funciona como un diluyente, para controlar la concentración de ingredientes activos en tabletas y como aglutinante para mantener los ingredientes juntos. Además, los comprimidos se cubren a menudo con recubrimientos de azúcar con el fin de proteger el exterior de astillado. Además el azúcar interviene […]

Lo dulce del Azúcar Natural.

El azúcar Natural es un alimento 100% saludable que provee de energía al músculo, cerebro y sistema nervioso, además de dar un sabor dulce, también mejora la textura, preservación, volumen y viscosidad de los alimentos. Ha formado parte de la dieta desde siglos atrás por su alto valor nutricional y sus diversas cualidades que benefician al […]

Lista de snacks saludables

¿No sabes qué comer en tus refrigerios y que sea saludable? Recuerda consumir 3 comidas balanceadas y dos refrigerios saludables al día, para mantener tu metabolismo en acción. Dulces: Baño de yogurt y frutas 1 yogurt natural con 1 porción de fruta picada. Smoothies de frutas: 1 taza de leche descremada, 1 porción de frutas, […]