5 errores más comunes en una dieta

Si eres de las personas que está siguiendo una dieta específica para bajar de peso, pero sin orientación de un profesional de salud,  te invito a que leas los cinco errores más comunes dentro de una dieta para alcanzar tu peso ideal:  Eliminar de forma radical la ingesta calórica y de determinados alimentos como el azúcar natural […]

Pollo dulce y crocante

Ingredientes: 2 pechugas de pollo 1 taza de tomate sin cascaras 1/2 taza de agua 2 cucharaditas de Azúcar Natural 1/2 zumo de limón 2 cucharadas de aceite de canola Salsa de soya Sal Pimienta Cortamos en trozo las pechugas (trozos que podamos llevar facílmente a la boca) luego los sazonamos con sal y pimienta […]

Tu año más FIT y metabólico

Para mantenernos en el peso adecuado o bajar de una vez por todas esas libritas que nos tienen con los pelos de punta por lo difícil que resultan perderlas, hay una gran estrategia que definitivamente es de las más seguras para lograr ese cometido. Les hablo de acelerar el metabolismo con las técnicas de ejercicio […]

Cuídese y disfrute

El plan es NO prohibir las comidas que son las clásicas para cada familia, SOLO TENEMOS QUE ELEGIR CON INTELIGENCIA. Aquellas personas que están atentas y son moderadas, pueden comer de todo, sin culpa, porque pueden hacer foco en la cantidad . La premisa es elegir algún plato con verduras para comenzar la comida, puede ser en la […]

Holidays sin ganar peso

La navidad es una época tan especial para reunirnos en familia y con amigos, pasamos buenos momentos y claro, esos momento que compartimos nos acerca sin duda a la comida. Muchos eventos giran entorno a qué vamos a comer, ya que la comida es una forma a nivel mundial de mostrar gratitud, cariño y afecto […]

Métodos para adelgazar: No juegues con tu salud

El deseo desmedido de querer perder esas libras de más lleva a muchos a bordear la salud sobrepasando los limites de la condición humana con que se cuenta. Tomando muchas veces métodos que comprometen tu estado en general y sumando a esto ejercicios sin precaución fuera de los parámetros saludables para tu cuerpo.  ¿Qué precio […]

Alimentación holística, una lógica ideal para tu cuerpo

La alimentación holística trata de la nutrición del ser humano en cada aspecto tanto en lo físico, emocional, mental y espiritual. En esta rama de la alimentación es de vital importancia la meditación y la comunicación con nuestro cuerpo para saber lo que nos conviene comer, encontrar un equilibrio. Conocerse a totalidad es alimentarse a […]

El Hombre de Hierro Salvadoreño

Carlos Hernández es por muchos conocido como «El hombre de hierro de El Salvador», merecedor de este seudónimo por su coraje y desenvolvimiento en diversas competencias de triatlón, tanto a nivel nacional como internacional. El ha levantado nuestra bandera en numerosas ocasiones, frente a grandes exponentes de este deporte. Santaneco de nacimiento y con mucho […]

El yoyo del peso.

Un grupo de investigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) ha determinado que las dos hormonas implicadas de forma opuesta en la regulación del comportamiento alimentario, la grelina y la leptina, influyen en la recuperación de peso de algunos pacientes que han seguido un régimen de adelgazamiento […]

Deportes extremos en El Salvador

Se les llaman deportes de riesgo o extremos por las condiciones difíciles o extremas en las que se practican. En El Salvador podemos encontrar el surf, skateboard, rafting, paracaidismo, Paintball, patinaje agresivo y BMX. El Rafting Es un deporte de turismo activo, siguiendo la corriente.  se vive una aventura del rafting río abajo. Se disfruta al […]