Tareas de movimiento para tus niños.

Motivar a los niños a ejercitarse implica reír y disfrutar del ejercicio tú mismo. La educación física debe acompañar la vida del niño desde bien pequeño. Porque, más allá de ser una materia más del colegio, los ejercicios físicos ayudan a que nuestros hijos crezcan con un mejor desarrollo psicomotor y de coordinación, puedes intetarlo haciendolo atractivo a través de juegos.

Algunas obligaciones pueden servir también para que los niños se muevan, como por ejemplo

• Cortar el césped.
• Lavar el carro.
• Barrer.
• Pasar la aspiradora.
• Sacar al perro a caminar.
• Hacer tareas simples de jardinería.

Otras maneras de ayudar a los niños a que se muevan más durante el día:

• Aliente a que se tome un recreo de 5 minutos cada media hora de trabajo escrito o en la computadora.
• Permita los juegos activos antes de hacer los deberes.
• Disponga una pieza con mucho espacio para que los niños puedan jugar libremente.
• Ponga música para bailar en vez de encender el televisor.
• Haga ejercicios físicos con juegos de computadora interactivos, como Dance Dance Revolution o Wii Fit.
• Considere el uso de videos de ejercicios desarrollados solo para los niños.