CrossFit «Entrenamiento elite»

En el CrossFit cada entrenamiento es individualizado para que cada persona llegue a su propio límite. Nace de la mano de muchos expertos de los Estados Unidos, cada entrenamiento es distinto que el anterior por lo que nunca te aburrirás al entrenar. Se busca crear un atleta entrenado en todas las capacidades físicas. Por ende, en […]

Ejercicios quemagrasa, curva 8

Es posible poner el cuerpo en forma sin necesidad de caer en ejercicios rutinarios. Entre algunos ejercicios podemos encontrar  los programas como: el wall yoga o yoga en la pared, zumba, crossfit, hula hop y boot camp. La novedad del wall yoga es que con ejercicios se logra mantener los pies en el suelo o […]

Rutina extrema: INSANITY workout

¿DE QUÉ SE TRATA INSANITY workout? El tan famoso Insanity no es lo más nuevo que podemos encontrar en rutinas de ejercicio pero sí de los más eficientes y preferidos por los buenos resultados que se obtienen. Se trata de aplicar el MAX Interval Training o en otras palabras, intervalos máximos de entrenamiento. Un reconocido […]